Santé
Estime le taux de masse grasse chez l'adulte avec la méthode des circonférences de l'US Navy à partir de la stature et des tours de cou, de taille et de hanches.
Calculer une estimation du taux de masse grasse, du poids de graisse et de la masse maigre en unités métriques ou américaines.
Cette estimation pour adultes est informative. Elle ne constitue ni un diagnostic ni une évaluation militaire officielle. Les mesures au ruban et les équations comportent une marge d'erreur.
Utilise un mètre ruban souple sur la peau ou un vêtement fin, reste détendu et répète chaque mesure deux ou trois fois. Prends la moyenne si les valeurs diffèrent.
Chez l'homme, mesure le cou puis l'abdomen au niveau du nombril. Chez la femme, mesure le cou, le creux naturel de la taille et la partie la plus large des hanches.
Les tableaux généraux distinguent souvent hommes et femmes et proposent des zones telles que graisse essentielle, athlétique, fitness, moyenne ou élevée. Les seuils varient selon la source, l'âge et la population et ne valent pas diagnostic.
Une tendance obtenue avec la même méthode est généralement plus utile qu'une décimale ou qu'une catégorie isolée.
L'IMC repose uniquement sur la taille et le poids. Deux personnes ayant des masses musculaires différentes peuvent donc avoir le même IMC. Les circonférences ajoutent une information sur la silhouette, mais restent indirectes.
Pour mieux situer le résultat, compare-le avec l'IMC, le tour de taille et, si nécessaire, une mesure réalisée par un professionnel.
Cette équation de dépistage par circonférences est destinée aux adultes. Elle est moins adaptée aux enfants, à la grossesse, aux physiques très musclés ou aux morphologies éloignées des populations de référence.
Cette page ne prouve aucune aptitude militaire et ne remplace pas une évaluation officielle.
Méthode des circonférences de l'US Navy : pour les hommes, tour d'abdomen moins tour de cou ; pour les femmes, tour de taille plus tour de hanches moins tour de cou. Les mesures sont converties en pouces avant l'équation logarithmique.
Pour un homme de 175 cm avec un tour de cou de 38 cm et un tour de taille de 86 cm, l'estimation est proche de 18 % de masse grasse.
Il applique l'équation des circonférences de l'US Navy. Les hommes renseignent taille, cou et abdomen ; les femmes ajoutent le tour de hanches.
Pour les hommes, la mesure se prend au niveau du nombril. Pour les femmes, elle se prend au creux naturel de la taille. Le ruban doit rester horizontal sans comprimer la peau.
Non. Les évaluations officielles imposent des règles précises de mesure et d'arrondi. Ce calculateur fournit une estimation continue pour un usage général.
Non. L'IMC compare le poids à la taille. Cette méthode utilise des circonférences, mais elle ne mesure pas directement le tissu adipeux.
Oui. Choisis les unités métriques. Les circonférences sont converties en pouces en interne car les constantes de l'équation ont été définies avec cette unité.
Le placement du ruban, la respiration, l'hydratation et les limites de l'équation influencent le résultat. Pour suivre une évolution, mesure-toi toujours dans des conditions proches.