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Santé

Calculatrice BMR / métabolisme basal

Estime le métabolisme basal et les calories de maintien selon l'âge, le sexe, la taille, le poids et l'activité.

BMR données

Comprendre une base calorique quotidienne avant d'ajuster ton alimentation.

Métabolisme de base 0
Maintien 0
Note de planification 0

Health calculators are informational and are not medical advice.

Formule

Le BMR utilise une équation standard, puis applique un multiplicateur d'activité.

Exemple

La dépense de maintien dépend du métabolisme basal et du niveau d'activité.

Notes sur le résultat

  • Les résultats sont des estimations basées sur les valeurs saisies.
  • Les calculatrices avec tableau montrent comment les montants évoluent dans le temps.
  • Pour une décision financière, médicale ou de travaux, vérifie les chiffres importants avec un professionnel si nécessaire.

Questions fréquentes

Le résultat est-il exact ?

Non. C'est une estimation de départ.

L'activité change-t-elle beaucoup le résultat ?

Oui, parfois de plusieurs centaines de calories.

BMR et calories de maintien sont-ils identiques ?

Non. Le maintien ajoute l'activité au métabolisme basal.

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