Gesundheit
Schätzt den Körperfettanteil bei Erwachsenen mit der Umfangsmethode der US Navy aus Körpergröße, Hals-, Taillen- und Hüftumfang.
Körperfettanteil, Fettmasse und fettfreie Masse mit metrischen oder US-amerikanischen Einheiten schätzen.
Diese Schätzung für Erwachsene dient nur zur Information. Sie ist weder eine Diagnose noch eine offizielle militärische Bewertung. Maßbandmessungen und Formeln haben eine relevante Fehlerspanne.
Verwende ein flexibles Maßband auf der Haut oder über dünner Kleidung, stehe entspannt und wiederhole jede Messung zwei- bis dreimal. Bei Abweichungen nimm den Mittelwert.
Männer messen Hals und Bauch auf Bauchnabelhöhe. Frauen messen Hals, die natürliche Taille und die breiteste Stelle der Hüfte.
Allgemeine Tabellen unterscheiden meist zwischen Männern und Frauen und nennen Bereiche wie essenzielles Fett, athletisch, Fitness, durchschnittlich oder erhöht. Die Grenzwerte unterscheiden sich je nach Quelle, Alter und Population und sind keine Diagnose.
Aussagekräftiger als eine einzelne Nachkommastelle ist häufig der Verlauf, wenn immer auf dieselbe Weise gemessen wird.
Der BMI verwendet nur Größe und Gewicht. Menschen mit sehr unterschiedlicher Muskelmasse können deshalb denselben BMI haben. Umfänge ergänzen Informationen zur Körperform, bleiben aber eine indirekte Schätzung.
Für ein vollständigeres Bild kannst du das Ergebnis mit BMI, Taillenumfang und bei Bedarf einer professionellen Messung vergleichen.
Die Umfangsgleichung wurde als Screening für Erwachsene entwickelt. Für Kinder, Schwangere, sehr muskulöse Personen oder stark abweichende Körperproportionen ist sie weniger geeignet.
Diese Seite ist kein Nachweis militärischer Tauglichkeit und ersetzt keine offizielle Untersuchung.
US-Navy-Umfangsmethode: Bei Männern wird der Halsumfang vom Bauchumfang abgezogen; bei Frauen gilt Taille plus Hüfte minus Hals. Vor der logarithmischen Gleichung werden alle Umfänge in Zoll umgerechnet.
Bei einem 175 cm großen Mann mit 38 cm Halsumfang und 86 cm Bauchumfang ergibt sich ein geschätzter Körperfettanteil von rund 18 %.
Er verwendet die Umfangsgleichung der US Navy. Männer geben Größe, Hals und Bauch an; Frauen zusätzlich den Hüftumfang.
Bei Männern misst diese Methode auf Höhe des Bauchnabels. Bei Frauen wird die natürliche, schmalste Stelle der Taille verwendet. Das Maßband bleibt waagerecht und drückt die Haut nicht ein.
Nein. Offizielle Prüfungen schreiben Mess- und Rundungsregeln vor. Dieser Rechner liefert eine kontinuierliche Schätzung für den allgemeinen Gebrauch.
Nein. Der BMI vergleicht Gewicht und Größe. Diese Methode verwendet Körperumfänge, misst Fettgewebe aber ebenfalls nicht direkt.
Ja. Wähle metrische Einheiten. Die Umfänge werden intern in Zoll umgerechnet, weil die Konstanten der Gleichung dafür festgelegt wurden.
Bandposition, Atmung, Flüssigkeitshaushalt und die Grenzen der Gleichung beeinflussen das Ergebnis. Miss für Verlaufskontrollen immer unter ähnlichen Bedingungen.