Salute

Calcolatore calorie

Stima le calorie giornaliere per mantenere, perdere o aumentare peso in modo pratico.

Calorie dati

Trovare un obiettivo calorico semplice da profilo e attività.

Mantenimento 0

Obiettivo dimagrimento moderato 0

Obiettivo aumento moderato 0

Health calculators are informational and are not medical advice.

Le calorie di mantenimento partono dal BMR corretto per attività, poi aggiungono o sottraggono un obiettivo.

Un deficit moderato viene sottratto alle calorie di mantenimento per stimare il dimagrimento.

I risultati sono stime basate sui valori inseriti.
I calcolatori con tabella mostrano come cambiano gli importi nel tempo.
Per decisioni finanziarie, sanitarie o di lavori in casa, verifica i numeri importanti con un professionista quando serve.

Devo seguire il numero alla lettera?

No. Osserva l'andamento reale e adatta.

Lo sport è incluso?

È stimato in modo approssimativo dal livello di attività.

Perché restare prudenti?

Un obiettivo troppo aggressivo può essere difficile da sostenere.

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