Health calculators are informational and are not medical advice.
Formül
BMR standart denklemle hesaplanır, ardından aktivite çarpanıyla günlük ihtiyaç tahmin edilir.
Örnek
Koruma kalorisi bazal metabolizma ve aktivite düzeyine göre değişir.
Sonuç notları
- Sonuçlar girdiğin değerlere göre yapılan tahminlerdir.
- Tablolu hesaplayıcılar tutarların zaman içinde nasıl değiştiğini gösterir.
- Önemli finans, sağlık veya tadilat kararlarında gerekirse rakamları bir uzmana kontrol ettir.
Sık sorulan sorular
Sonuç kesin mi?
Hayır. Başlangıç tahminidir.
Aktivite sonucu çok değiştirir mi?
Evet, bazen yüzlerce kalori fark yaratır.
BMR ve koruma kalorisi aynı mı?
Hayır. Koruma kalorisi aktiviteyi de ekler.