Các công cụ sức khỏe chỉ dùng để tham khảo và không thay thế tư vấn y tế.
Hướng dẫn nhanh
Tính BMI bằng kg và cm
Máy tính BMI này dùng công thức chỉ số khối cơ thể phổ biến: cân nặng tính bằng kilogram chia cho chiều cao tính bằng mét bình phương. Nếu bạn tìm tính BMI, cách tính BMI, máy tính chỉ số BMI, BMI bằng kg và cm hoặc chỉ số khối cơ thể, chỉ cần nhập chiều cao và cân nặng ở trên.
Kết quả sẽ hiển thị chỉ số BMI, nhóm BMI cho người lớn và khoảng cân nặng tham khảo theo chiều cao đã nhập.
- Nhập chiều cao theo centimet.
- Nhập cân nặng theo kilogram.
- So sánh kết quả với bảng BMI cho người lớn.
Bảng BMI và cân nặng bình thường
Bảng BMI thường chia kết quả thành thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân và béo phì. Với nhiều người lớn, khoảng BMI bình thường hay dùng là từ 18,5 đến 24,9.
Bảng này hữu ích khi muốn kiểm tra nhanh các câu hỏi như 'BMI của tôi là bao nhiêu?', 'BMI bao nhiêu là bình thường?' hoặc 'cân nặng của mình có ổn không?', nhưng không nên dùng như tiêu chí sức khỏe duy nhất.
BMI cho nam, nữ và theo tuổi
Máy tính BMI cho nam và máy tính BMI cho nữ dùng cùng một công thức ở người trưởng thành. Điểm khác nhau thường nằm ở cách diễn giải kết quả.
Khối cơ, vòng eo, thai kỳ, tuổi và tiền sử sức khỏe đều có thể ảnh hưởng đến cách đọc chỉ số. Với trẻ em và tuổi teen, BMI theo tuổi thường cần biểu đồ bách phân vị thay vì chỉ dùng các mốc người lớn.
Khi nào nên đọc BMI cẩn thận?
BMI không tách riêng mỡ, cơ, xương và nước trong cơ thể. Người tập luyện nặng, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người có cơ địa đặc biệt có thể cần thêm chỉ số khác.
Hãy dùng trang này như một công cụ kiểm tra BMI nhanh hoặc máy tính chỉ số khối cơ thể; nếu kết quả ảnh hưởng đến ăn uống, tập luyện hay điều trị, nên hỏi ý kiến chuyên môn.
Công thức
Công thức BMI: BMI = cân nặng tính bằng kg / chiều cao tính bằng mét bình phương. Ví dụ 72 kg và 1,75 m sẽ tính là 72 / (1,75 x 1,75).
Ví dụ
Một người cao 175 cm và nặng 72 kg có chỉ số BMI khoảng 23,5, nằm trong nhóm cân nặng bình thường cho người lớn.
Ghi chú kết quả
- Kết quả là ước tính dựa trên số liệu bạn nhập.
- Các công cụ có bảng sẽ cho thấy số tiền thay đổi theo thời gian.
- Với quyết định về tiền bạc, sức khỏe hoặc sửa nhà, hãy kiểm tra lại các con số quan trọng với người có chuyên môn khi cần.
Câu hỏi thường gặp
Cách tính BMI như thế nào?
Nhập chiều cao theo centimet và cân nặng theo kilogram. Công cụ đổi chiều cao sang mét rồi dùng công thức BMI: cân nặng chia cho bình phương chiều cao.
Đây có phải máy tính BMI cho nam và nữ không?
Có. Với người lớn, công thức BMI cho nam và nữ là như nhau. Tuy vậy, cách hiểu kết quả có thể khác tùy cơ bắp, tuổi, thai kỳ, vòng eo và tình trạng sức khỏe.
BMI có thay đổi theo tuổi không?
Ở người lớn, BMI được tính từ chiều cao và cân nặng. Với trẻ em và thanh thiếu niên, BMI thường được đánh giá theo biểu đồ bách phân vị theo tuổi và giới tính.
BMI có phải chẩn đoán y khoa không?
Không. BMI là chỉ số sàng lọc nhanh, không đo trực tiếp tỷ lệ mỡ, khối cơ hay vị trí tích mỡ trên cơ thể.
Người tập gym có thể bị BMI cao không?
Có. Người có nhiều cơ bắp có thể có BMI cao hơn, nhưng điều đó không tự động đồng nghĩa với cùng một mức rủi ro sức khỏe.
Công cụ dùng đơn vị nào?
Trang này dùng kg và cm để tính BMI. Hãy nhập chiều cao bằng centimet và cân nặng bằng kilogram.