Sức khỏe

Công cụ tính sức khỏe

Tính BMI, BMR và nhu cầu calo hằng ngày từ chiều cao, cân nặng, tuổi và mức vận động.

Dùng máy tính BMI này để tính chỉ số khối cơ thể từ chiều cao và cân nặng, rồi đối chiếu kết quả với bảng BMI cho người lớn.

Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể ở người lớn theo phương pháp đo vòng của Hải quân Hoa Kỳ, dựa trên chiều cao và số đo cổ, eo, hông.

Ước tính BMR và calo duy trì từ tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng và mức vận động.

Ước tính tổng năng lượng tiêu hao mỗi ngày từ BMR và mức vận động, đồng thời so sánh calo duy trì với mức thâm hụt và thặng dư vừa phải.

Dùng máy tính calo để ước tính nhu cầu calo mỗi ngày, lượng calo duy trì, mức thâm hụt calo để giảm cân hoặc phần calo dư nhẹ để tăng cân.